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お休みの日の終わりが近づく、日曜日の夕方。

「明日の仕事、どうしよう…」

「なんだか心が落ち着かないな」

そんなふうに、心が揺れ動いたり、少し憂鬱な気持ちになったりすることはありませんか？

すぐに解決できない問題や、先の見えない不安に対して、焦って答えを出そうとせず、そのままの状態でとどまる力（ネガティブケイパビリティ）を育むことは、私たちの心に深い安らぎをもたらしてくれます。

日常のモヤモヤから自分自身を優しく解き放ち、「今、ここ」にある幸せをじっくりと感じていただくためのオンライン瞑想クラス『夕暮れマインドフルネス』を開催いたします。

【夕暮れマインドフルネスの安心ポイント】

🌿 カメラもマイクもOFFで、完全にリラックス
自己紹介など、皆さまに発言をお願いすることは一切ありません。ご自身のいちばんくつろげる場所で、ただ心地よい声のガイドに身を委ねてください。

🌿 初めての方も安心の丁寧なガイド
「瞑想はうまくできるか不安」という方も大丈夫です。まずは瞑想に入りやすくなるためのミニレクチャーからスタートし、その後、一つひとつわかりやすく誘導しながら約40分の瞑想へと入っていきます。

🌿 録音データで1ヶ月間、何度でも
「当日は予定が合わない」「あの心地よさをもう一度味わいたい」という方のために、終了後に録音データのリンクをお送りします。1ヶ月間、ご自身のペースで日常にマインドフルネスを取り入れていただけます。

【開催概要】

・日時：2026年6月28日（日） 17:00 〜 18:00

・料金：3,300円（税込）

・内容：ミニレクチャー ＋ 誘導瞑想（約40分）

・オンライン（お好きな場所からご参加ください）

「忙しい毎日で抱えていたモヤモヤをすっかり忘れられた」 「こんなに心穏やかになれる心の場所が自分自身の中にあることを体験できた」 以前ご参加いただいた方々からは、そんな嬉しいお声もいただいています。

明日の不安を一度リセットして、幸せで穏やかな日曜日の夜をご一緒に迎えてみませんか？

▼ 最新の開催日程・お申し込みはこちらからご覧いただけます

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。